افراد میتوانند به طور طبیعی ذهن افراد را بخوانند: حتما از خودتان میپرسید چرا افراد میتوانند خواندن ذهن افراد را یاد بگیرند؟ پاسخ به این سوال بسیار ساده است. معمولا هر فردی توانایی انجام اینکار را دارد. اگرچه اغلب فرضیات ما در این مورد اشتباه است اما این بدین معنا نیست که فرآیند خواندن ذهن با شکست

خشم میتواند انفعالی یا تهاجمی باشد خشم منفعل به سختی قابل تشخیص است، چرا که دلیل آن سرکوب شده و حتی ممکن است متوجه نشوید که عصبانی هستید. مشاوره راه خوبی برای کمک به یافتن دلایل خشم است و در عین حال به شما کمک میکند تا با آن مبارزه کنید. خشم تهاجمی، به مراتب خطرناکتر از خشم انفعالیست، زیرا میتو

.این مسئله، زمانی اتفاق میافتد که افسردگی افزایش یابد، میزان انرژی بیشتر شود، و نقشهی خودکشی و اقدامات واقعی بوجود بیایند. به گفتهی مایو کلینیک، آگاهی از عوامل خطر برای حمایت از فرد افسردهای که ممکن است دست به خودکشی بزند، ضروری است. برای درک ارتباط بین افسردگی و خودکشی، چندین معیار وجود دارد،

: سموم را دفع میکنید شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمیکنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه میکنید، بدنتان را از کورتیزول رها مینمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، میتواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون بهطور مزمن، میتوان

۱. انتظارات واقعبینانهای از رابطهتان داشته باشید رابطهی رمانتیک و عاشقانه، فوقالعاده است و مطمئنا دیدن بهترین ویژگیها در شریک زندگیتان، موجب حفظ عشق و صمیمیت میشود. ولی شما قصد دارید سالها با همسرتان زندگی کنید، بنابراین باید بتوانید بعضی از عیبهای او را نادیده بگیرید. در تلاطمهای اولیهی

ارتباط موثر به معنی این است که انسان بتواند با خود و موجودات دیگر ارتباط کاملی برقرار کند بدین معنی که بتواند در درجه ی اول منظور واقعی اش را بصورت شفاف به دیگران بفهماند و در درجه ی دوم دیگران حرفهایش را بپذیرند و بتواند با آنها احساس همدلی ایجاد کند.مثلا شما می خواهید با همکارتان ارتباط برقرار کنی...

این متد بر اساس مثلث استرنبرگ انجام می شود و به این ترتیب می توانید عشق را مدیریت کنید.

طرز تفکر و احساس و نوع بینش ما به زندگی، کیفیت سلامت ما را تعیین میکند. دانش بشر به مراتب پیشرفت کرده و میتواند بسیاری از مشکلات را حل کند، اما استرس همچنان به عنوان یک موضوع خاکستری و غیر شفاف باقی مانده است. اما چاره چیست؟

هرچند که گذشته مربوط به قبل می باشد و به طور کلی اثر و مقطع آن به پایان رسیده و دیگر هیچ تغییری نمی توانیم در آن بوجود آوریم،ولی می توانیم ترجمه ای از آن را برای خود شکل دهیم که در آن مشکلات به گونه ای دیگر خود را نشان دهند تا بدین ترتیب برداشت ما نسبت به گذشته تغییر یابد و از این طریق تاثیر مثبت بر...

خانواده مهمترین و اصیلترین نهاد در ساخت بنیانهای شخصیتی کودک است و مهمترین و تعیین کنندهترین عامل در پیریزی و چگونگی رشد شخصیتی اوست، چرا که اثرات چشمگیر و نفوذ والدین بر تار و پود وجود فرد تنها محدود به دوران کودکی و نوجوانی نمیشود، بلکه سراسر زندگی بزرگسالی او را نیز فرا میگیرد. به همین جهات میتوا...

ممکن است تعجب کنيد که بدانيد هنر ميتواند به عنوان يک ابزار مؤثر در درمان بيماريهاي ذهني به کار رود. هنر چه نقشي ميتواند در رواندرماني داشته باشد؟ هنر به عنوان يک رسانه بيانگر ميتواند به بيماران در برقراري ارتباط، غلبه بر استرس و کشف جنبههاي مختلف شخصيتشان کمک کند. در روانشناسي، استفاده از روشهاي هنر...

مسير زندگي زناشويي به مثابه جاده اي است كه زن و مرد ، دو مسافر آن مي باشند. زن و مرد به راهشان ادامه مي دهند تا به هدفي عالي برسند. ديدگاه هاي متفاوت اين دو فرد، در اين مسافرت دخيل بوده و در واقع همين تفاوت هاست كه باعث ايجاد عشق ، محبت ، همكاري و بطور كل جذب زن و مرد بطرف يكديگر مي شود. در اين سفر ...

دیروز بر دروازه ی معبد ایستادم و از رهگذران درباره ی رموز و آداب عشق پرسیدم مردی میانسال می گذشت. جسمی بی رمق و چهره ای غمگین داشت آهی کشید و گفت عشق میراثی است از اولین انسان که استحکام و توانایی را ضعیف ساخته است .جوانی تنومند و ورزیده می گذشت. با صدایی آهنگین، پاسخ داد عشق، ثباتی است که به بودن ا...

بسياري از متخصصين معتقدند كه بهتر است كودكان زير 3 سال اصلا با كامپيوتر و بازيهاي ويديويي آشنا نشوند و تا آنجا كه ممكن است با اسباب بازي هاي قابل لمس و واقعي مثل لگو و خانه سازي و ... سرگرم شوند بعبارت ديگر اسباب بازيهاي انتزاعي براي اين سن مناسب نيست . اما اگر كودك زير 5 سال شما قبلا دسترسي به اين ...

به طور خلاصه از نظر نحوه تربيت كود ك و بطور كلي نحوه اداره سيستم خانواده مي توان 4 نوع خانواده را مشخص كنيم كه عبارتند از الف - خانواده خشك و سخت گير ( والدين سخت گير و مستبد ) ب - خانواده سهل گير و آسان گير ج - خانواده گسسته ( خانواده پريشان ) د - خانواده دمكرات ( خانواده سالم ) به علت مهم و مبسوط ...

ردیف روز تاریخ عنوان ۱ شنبه ۲۴/۰۷/۱۳۹۵ سلامت روان و خودشکوفایی ۲ یکشنبه ۲۵/۰۷/۱۳۹۵ سلامت روان و شادابی در زندگی ۳ دوشنبه ۲۶/۰۷/۱۳۹۵ سلامت روان و پرهیز ازخشونت ۴ سه شنبه ۲۷/۰۷/۱۳۹۵ سلامت روان و زندگی اجتماعی ۵ چهارشنبه ۲۸/۰۷/۱۳۹۵ سلامت روان ،معنویت و حیات طبیه ۶ پنج شنبه ۲۹/۰۷/۱۳۹۵ سلامت روان ، هوش ع...

هنگامی که اعتماد به نفس و خود باوری خود را بر اساس آن که و آن چه به راستی هستید و نه بر اساس موفقیت ها و دست یابی ها یا شکست ها و ناکامی ها و ناکامی های خود بنا می کنید، چیزی را در خود خلق می نمایید که هیچ کس و هیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت.

«زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.»

وقتی توقعات و انتظارات غیرمنطقی از دیگران داشته باشیم یا به طور مداوم آنها را زیر میکروسکوپ قرار دهیم، فقط خودمان را اذیت کرده ایم. البته همه ما نیازمند این هستیم که نیازهای اصلی و ابتدایی مان در روابط برآورده شود، نیازهایی مثل احترام، اما اگر بخواهید روی چیز دیگری جز این حساب کنید، فقط ناامید خواهی...